Dimanche 12 Février : la SNM représentée à la Randonnée des Mimosas à St Cassien

Dix rameurs de la Société Nautique ont participé à la randonnée des mimosas ce dimanche 12 février.

Cette randonnée se déroule chaque année sur le lac de Saint-Cassien. Les couleurs, ce jour-là, étaient un peu grises, mais l'accueil très chaleureux du club fait oublier les caprices du temps.

Ainsi, Emmanuelle, Petros, Suzanne, Sam, Marie, pour le premier bateau, puis Jerome, Fanny, Maycka, Caroline et Jonathan pour le deuxième bateau, ont eu la chance de ramer sur 15 à 20 Km durant la matinée puis de manger et chanter avec d'autres rameurs venus visiter la région.

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   sam.jpg repas.jpg  Après l'effort .... le Réconfort!!!

STAGE DE SKI DE FOND

Monaco le 13 Février 2017 : Départ pour le stage de ski de fond
Un groupe de 10 rameurs, accompagné par Xavier Girard, ont pris la route pour se rendre au Revard afin d’effectuer, jusqu’à Samedi, un stage de ski de fond.
Le ski de fond est un sport très souvent pratiqué en stage par les athlètes de tous sports nécessitant endurance et force : cyclisme, natation, athlétisme, sports collectifs et bien sûr aviron
Coté musculature : Le ski de fond fait travailler les jambes autant que les bras, ce qui permet au rameur de poursuivre ses séances de renforcement musculaire.
Coté plaisir et diversité : Le ski de fond se pratique bien souvent au milieu de la forêt sur des domaines skiables situé en pleine nature.
Coté cardio-vasculaire : Ce sport développe la consommation d'oxygène, et ne présente pas de danger en principe, au contraire du ski alpin, plutôt déconseillé à cause du risque traumatique.
Nous espérons que tous ses bienfaits se retrouveront au niveau des résultats de nos rameurs !

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Nikyta LUKIANOV, Antoine BORDERO, Chiara PINTO, Clara STEFANELLI, Linda PINTO ,Tristan GANGEMI, Mathieu MONFORT et derrière, l’entraineur Xavier GIRARD

 Il faut faire rentrer tous les bagages.... et tous les passagers!!

Bravo à nos champions du monde mer 2015: Quentin Antognelli, Giuseppe Alberti en 2X et en 4X Mathias Raymond, Maxime Maillet, Gaëtan Delhon, William Ader, barrés par Pierre Zervos

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Des départs à la SNM

Erminia, notre chef cuisinière nous quitte après 17ans et un mois de présence aux fourneaux de la cuisine du restaurant de la Société Nautique.   

 La SNM souhaite pleine réussite dans leurs nouvelles activités à Laurence, Silvana, Céline et ErminiaPotdedepart2. Potdedepart1

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